相府嫡女张巧儿被继母刻意喂胖至四百斤，遭人嫌弃、婚事告吹。她偶遇穿越而来的健身教练赵勇，对方主动帮她减肥，过程中她屡次动摇、遭遇体重反弹，还撞破继母谋害生母、恶意喂胖自己的真相。巧儿决心蜕变，咬牙坚持瘦身成功，美貌尽显。面对和亲旨意，她当庭抗旨拒嫁，揭露继母恶行并使其受罚，最终掌控人生，与赵勇相守，实现自我救赎。
