独立心理咨询师沈知予,恪守职业边界,清醒克制。当红乐队主唱陆则,深陷舞台焦虑与失眠,主动寻求咨询。专业框架下,两人彼此吸引,却因咨访关系强行终止咨询。待伦理约束解除,陆则以普通人身份重新靠近,温柔克制、守界尊重。沈知予放下顾虑,双向奔赴。他们在边界里坚守原则,在温柔中彼此治愈,最终把克制心动,酿成细水长流的安稳爱情。